MEINE SCHREIBEWELT

Meine vier Jahreszeiten by Nadja ist ein ganzjähriger Kurs für Frauen, welcher eine interdisziplinäre Betrachtung der Weiblichkeit aus wissenschaftlicher und vedischer Sicht bietet. In diesem Kurs wird der Schwerpunkt darauf gelegt, die vier Jahreszeiten im Bezug auf die Weiblichkeit aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten, wobei der primäre Fokus auf deinem individuellen weiblichen Zyklus liegt, unabhängig davon, ob du menstruierst oder nicht. Der Kurs wird sowohl durch theoretische Lektionen als auch durch praktische Übungen und Diskussionen unterstützt. Du erhältst dabei die Möglichkeit, deine eigenen Erfahrungen und Perspektiven einzubringen und von den Erfahrungen und Einsichten der anderen Teilnehmerinnen zu lernen.

Richtiges Dehnen ist eine wichtige, aber oft vernachlässigte Übung, die viele Vorteile für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Zu den wichtigsten Vorteilen gehört, dass Dehnübungen die Flexibilität und Beweglichkeit unseres Körpers verbessern. Dies wird immer wichtiger, da unsere Muskeln und Gelenke mit zunehmendem Alter steifer werden. Dehnen hilft auch dabei, Verletzungen zu vermeiden, indem es die Muskeln auf Bewegungen vorbereitet. Ebenso kann Dehnen dazu beitragen, Spannungen und Stress zu reduzieren und ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden zu vermitteln. Es ist eine wirksame Lösung, nach einem anstrengenden Tag den Körper und den Geist zu beruhigen. Dehnübungen können auch die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen und dazu beitragen, eine im Büroalltag oft eingeschränkte Haltung zu verbessern. Durch regelmäßiges Dehnen werden die Muskeln gestärkt und gedehnt, wodurch Rückenschmerzen und Haltungsprobleme minimiert werden.