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Alle Kurse im Studio auf einen Blick

Lies dir bitte die Kursbeschreibungen durch, um eine Idee davon zu bekommen, was dich in den Kursen erwartet. Nach deiner Anmeldung wirst du von mir per WhatsApp/SMS persönlich kontaktiert und einzelne Fragen können dann noch geklärt werden.

Wenn du vor deiner Anmeldung schon Fragen zu einem meiner Kurse hast, dann klicke hier.

Meine vier Jahreszeiten by Nadja

In diesem Kurs widmen wir uns primär verschiedenen Perspektiven der Weiblichkeit aus wissenschaftlicher und vedischer Sicht, mit Schwerpunkt auf Themen, die im Laufe der Jahreszeiten relevant sind. Ein tieferes Verständnis des weiblichen Zyklus spielt dabei eine große Rolle, um dich in deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deinen Beziehungen zu unterstützen und dir zu ermöglichen, dein Leben bewusster und ausgeglichener zu gestalten. 
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55€ pro Einheit (3h/Monat)

Yoga und Gruppencoaching

In diesem Kurs widmen wir uns primär verschiedenen Perspektiven der Weiblichkeit aus wissenschaftlicher und vedischer Sicht, mit Schwerpunkt auf Themen, die im Laufe der Jahreszeiten relevant sind. Ein tieferes Verständnis des weiblichen Zyklus spielt dabei eine große Rolle, um dich in deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deinen Beziehungen zu unterstützen und dir zu ermöglichen, dein Leben bewusster und ausgeglichener zu gestalten. 
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35€ pro Einheit (2h/Woche)

Antara®

Antara® verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Jede Bewegung in dieser Trainingseinheit basiert auf anatomischen und funktionellen Grundsätzen. 
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25€ pro Einheit (1h30min/Woche)

HIIT-Training

Diese Trainingseinheit ist eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! HIIT-Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut überschüssiges Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! 
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18€ pro Einheit (1h/Woche)

Body Workout

In dieser Trainingseinheit werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen, sowie Stressabbau sind positive Effekte dieses Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. 
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18€ pro Einheit (1h/Monat)

Stretching

In diesem Kurs werde ich dir zeigen, welche Übungen im Stretching wirkungsvoll sind. Stretching kann Verletzungen vorbeugen, Schmerzkreisläufe durchbrechen, verändert die Architektur des faszialen Fasernetzwerks und kompensiert die aus dem meist sitzendem Alltag resultierenden Beugemuster. Reduziere Spannungen und Stress und erhalte ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden.
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18€ pro Einheit (1h/Monat)
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