Meine Yoga-Einheit beschränkt sich nicht nur auf einen spezifischen Yoga-Stil. Ich vermittle ein kombiniertes Wissen aus verschiedenen Yoga-Arten und unterrichte somit auf einer zeitgemäßen Art und Weise. Ein Schwerpunkt liegt dennoch auf dem Hatha-Yoga. Mir liegt es am Herzen, Menschen zu erreichen, die bisher vielleicht noch nichts mit Yoga zu tun hatten und sie von den vielen Vorteilen eines gelegentlichen Yoga-Workouts zu überzeugen.

In dieser Trainingseinheit werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen, sowie Stressabbau sind positive Effekte dieses Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital.

In dieser Trainingseinheit werde ich dir zeigen, welche Übungen im Stretching wirkungsvoll sind. Stretching kann Verletzungen vorbeugen, Schmerzkreisläufe durchbrechen, verändert die Architektur des faszialen Fasernetzwerks und kompensiert die aus dem meist sitzendem Alltag resultierenden Beugemuster.

Hier wirst du unbeschwert über deine inneren Begrenzungen und Muster hinausgeführt. Lerne einen Zustand des tieferen Vertrauens in dir selbst, dem Leben und dem Hier und Jetzt kennen. Nimm dir die Zeit in dich selbst zu gehen, auch, wenn um dich ein Chaos tobt.